🌧️ बारिश में तेजी से फैलता है High Fever – बचाव और इलाज
⚠️ हाई फीवर क्या है?
बारिश के मौसम में वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण High Fever (उच्च बुखार) बहुत तेजी से फैलता है। यह शरीर में कमजोरी, ठंड लगना, और सिरदर्द जैसी समस्याएँ पैदा कर सकता है।
💡 बारिश में बचाव के उपाय
- बारिश में गीले कपड़ों से बचें और जल्दी सूखे कपड़े पहनें।
- स्वच्छ पानी पिएँ और हाथ धोने की आदत डालें।
- संतुलित आहार लें और फल-सब्ज़ियों का सेवन बढ़ाएँ।
- भीड़-भाड़ वाले इलाक़ों में मास्क पहनें।
- घर में मॉस्च्युर और नमी से बचाव के लिए हवा का सही संचार करें।
💊 High Fever का इलाज
- यदि बुखार 102°F (38.8°C) से ऊपर हो तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।
- Paracetamol या Ibuprofen जैसी दवा डॉक्टर की सलाह पर लें।
- स्ट्रॉन्ग हाइड्रेशन – पानी और ORS का सेवन बढ़ाएँ।
- आराम करें और थकान से बचें।
🏡 घर पर राहत पाने के उपाय
- गर्म पानी की सिकाई या हल्की गर्म पानी की बोतल का उपयोग करें।
- हल्का और सुपाच्य भोजन लें जैसे खिचड़ी, सूप।
- तुलसी, अदरक, हल्दी वाली चाय पी सकते हैं।
- गरम पानी से गार्गल करें और नाक की सफाई रखें।
🧠 हाई फीवर का डायग्राम
उपरोक्त चित्र में दिखाया गया है कि कैसे शरीर में इंफेक्शन फैलता है।
📌 अतिरिक्त सुझाव
- बारिश के मौसम में मल्टीविटामिन्स का सेवन करें।
- संतुलित नींद लें, कम से कम 7-8 घंटे।
- यदि लक्षण लगातार बढ़ते हैं तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।